Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2021
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1862 kkal
|
Lemak: 50,04g | Prot: 216,68g | Karb: 134,04g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Puregg Simply Egg Whites. Makan Siang: Woolworths Sunflower Seeds, Sirena Tuna in Oil Italian Style, Basmati Rice (Cooked). Makan Malam: Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Camilan/Lainnya: Macro Almond Spread, Gala Apples, My whey protein. lagi...
|
|
3030 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam, Tidur - 7 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Walking - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UDTres
|