Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2021
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3078 kkal
|
Lemak: 126,11g | Prot: 264,52g | Karb: 222,70g.
Makan Pagi: Виктория Чизкейк Филадельфия, Billa Филе Индейки, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Пшеничный Хлеб, Сахар, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Makan Siang: Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Махеевъ Джем Вишнёвый, Котлеты из Куриной Грудки, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Пшеничный Хлеб, Салат Овощной со Сметаной. Makan Malam: Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Пшеничный Хлеб, Салат Овощной со Сметаной, Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Billa Филе Индейки, Рис Вареный, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Яблоко, Ниагара Таежный Дар. lagi...
|
|
4162 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Morten35
|