Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2021
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1722 kkal
|
Lemak: 140,91g | Prot: 85,63g | Karb: 20,40g.
Makan Pagi: Koffie (Gemalen). Makan Siang: Mattisson MCT Olie, Jumbo Frambozen Ingevroren, AH Biologisch 100% Pindakaas, Milbona Cottage Cheese, Lijnzaadolie, Rundvlees. Makan Malam: Rosol Tradycyjny, Milbona Verse Slagroom, Koffie (Gemalen), Oploskoffie (Poeder). Camilan/Lainnya: Lijnzaadolie. lagi...
|
|
2657 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan enasky
|