Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2021
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 59 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1865 kkal
|
Lemak: 44,56g | Prot: 168,77g | Karb: 204,47g.
Makan Pagi: Óleo de Coco Extra Virgem, Sweet Potato, Egg White, Egg. Makan Siang: Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking), Filezinho Sassami, Arroz Integral Cozido. Setelah Makan Siang: Filezinho Sassami, Arroz Integral Cozido, Broccoli. Makan Malam: Beets. Setelah Makan Malam: Vitapower Pasta de Amendoim com Cacau, Leite de Coco, 3 Whey Nitro 2, Banana. Camilan/Lainnya: Banana Brasil Barra de Frutas Supino Light - Banana e Ameixa. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rafabelfort
|