Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2021
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1017 kkal
|
Lemak: 30,47g | Prot: 122,29g | Karb: 68,77g.
Makan Pagi: Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный, Landers Сыр Famiglia 30%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Leor Салака, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Landers Сыр Famiglia 30%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, гаспачо. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический". lagi...
|
|
1877 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|