|
Довольная своим неидеальным, но поддатливым телом ❤️ Вчера съела 3 мороженных, а сегодня на весах - 300гр 🌟
Вчера: завтрак - льная каша, обед - 🍦 🍦🍦3 мороженных, вечер - жаренная курица и 400гр летнего салата со сметаной + десерт из чиа и кокосового молока. В сумме 1775 ккал съедено до 17:00. После 17:00 ничего не ела!
В общем день пира и без тренеровок, а на утро - 300гр.
Думаю секрет в том, что перед этим ходила в поход по 30000 шагов - накачала мышцы и не ем после 17:00⏰
Но в любом случае, больше по 3 мороженного не ем 🥰
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2432 kkal
|
Lemak: 130,20g | Prot: 76,28g | Karb: 194,71g.
Makan Pagi: Коровка из Кореновки Эскимо, Семена Льна. Makan Siang: Коровка из Кореновки Эскимо, Куриные Грудки (Жареные), Апельсин, Сметана , Помидоры, Волков Жареный Картофель с Грибами. Makan Malam: Белый Хлеб, Огурец, Сметана 20%, Помидоры, Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Gea Масло Тыквенное, Брокколи. Camilan/Lainnya: Шоколад, Вина и Воды Абхазии Лыхны. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|