Te falto la parte sobre hacer déficit calorico 🤔
18 Jun 21 oleh anggota: Emi1108
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Con las planchas solo fortaleceras el core sin déficit calorico adecuado no sirven.
18 Jun 21 oleh anggota: sebas.blanco
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Es correcto el déficit caloríco es muy importante para marcar abdomen. Pero se agradece tu comentario para iniciar el proceso.
18 Jun 21 oleh anggota: Mario nahuat
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DEJEN DE ANDAR CONFUNDIENDO A LAS PERSONAS PORFAVOR, SI NO SABEN NO PUBLIQUEN PAVADAS
18 Jun 21 oleh anggota: markozh91
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No le crean a este baboso
22 Jun 21 oleh anggota: Emiliano2305
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Bueno obviamente tomando en cuenta tooodo lo demas, cómo el déficit calórico y la dieta para estar en forma. Solo decia para bajar más el abdomen. No dije que solo hicieran planchas!
23 Jun 21 oleh anggota: Angelopato_S01
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La raza de altera. Si le creen al idiota que hace cheat meals y dice que está mamado, según él experto en todo lo que escribe, pero se alteran con alguien pasando una rutina xd
26 Jun 21 oleh anggota: holdinonyoux
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