|
32 y.o
86kg nov '20
Goes to 60kg 😎
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1100 kkal
|
Lemak: 37,74g | Prot: 51,32g | Karb: 139,66g.
Makan Pagi: Kue Apem, Kue Bawang, Blue Band Mentega, Telur, Quaker Oat, Pisang. Makan Siang: Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli), Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Rendang, Kokita Kokita Tauco, Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aie Mika
|