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Resisti ao xsalada de sexta. Tomei um lanche rápido e simplesmente não tive vontade. Me deixei livre para comer, porque cabia nos macros, mas preferi ir me deitar com a barriguinha não estufada. Talvez os jejuns estejam ajudando na minha compulsão.
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917 kkal
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Lemak: 23,13g | Prot: 36,28g | Karb: 146,59g.
Makan Pagi: Mini-Cenouras, Laranja Lima, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Forma Estar Leve, Nestlé Nescau, Molico Leite Desnatado. Makan Siang: Escarola Refogada, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Dolce Gusto Nescau, Enrolado de Presunto e Queijo. lagi...
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