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Cuando se ejercitan les duele/ molesta la parte izquierda del abdomen?? Será normal, seré la única o estaré muriendo ajajjajaj 🤔
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1813 kkal
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Lemak: 57,27g | Prot: 58,30g | Karb: 268,39g.
Makan Pagi: Vivo Gelatina, Colun Leche Descremada, Santa Isabel Torta Mil Hojas, Lider Avena Instantánea, Sabu Semilla de Chia, Gourmet Cacao Amargo, Plátano. Makan Siang: Traverso Vinagre de Manzana, Aceitunas, Lentejas con Arroz, Aceite Vegetal, Lechuga. Makan Malam: Té (Infusión), Huevo Cocido, Ideal Pan Molde Blanco. Camilan/Lainnya: Peras, Manzanas, Mandarinas. lagi...
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 Komentar
Nunca el dolor es normal, no se que ejercicio haces quizás no lo estén haciendo bien o tengas algo, ve un médico por si acaso 😬
18 Jun 21 oleh anggota: CataaMC
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A mi, es cuando hago mala fuerza o queda un gas atorado 🤭 sientes como un dolor de calambres?
18 Jun 21 oleh anggota: Andiie__
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Cuando uno se ejersita es fundamental la respiración para evitar que se junten gases y te dé esas típicas clavadas o puntadas en los costados o bajo las costillas.
18 Jun 21 oleh anggota: cotita.fran
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Estas respirando mal. Debes calentar suavemente al empezar tu ejercicio, con esto le vas dando tiempo a tu cuerpo de asimilar la carga inusual que se viene. Que tiene que ver la respiración dirás tu, bastante, al mismo tiempo que suben tus pulsaciones la respiración aumenta para hace llegar oxigeno a tus músculos. Si hacen lo anterior de golpe por lo general pasa lo del dolor al costado del abdomen.....espero te sirva este consejo de un viejo running.
19 Jun 21 oleh anggota: jusamazu
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Muchas gracias a todos! Aplicaré sus consejos para mejorar 💪🏼 muy amables😃
21 Jun 21 oleh anggota: frannhealthy
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evita respirar por la boca...;)
23 Jun 21 oleh anggota: MrSliseR
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Sejarah Berat Badan frannhealthy
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