|
|
1232 kkal
|
Lemak: 42,26g | Prot: 73,16g | Karb: 136,63g.
Makan Pagi: Сырники из Обезжиренного Творога. Setelah Sarapan: Иван-Поле Коктейль со Вкусом Бабл Гам, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Makan Siang: Черешня, Квас, Салат Оливье, Суп Куриный с Вермишелью. Setelah Makan Siang: Квас, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Сыр Российский, Здоровый Хлеб Овсяный Хлеб, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Здоровый Хлеб Овсяный Хлеб. Setelah Makan Malam: Пятерочка Яблоко Голден, Show Time Попкорн Карамельный. lagi...
|
|
1858 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Gym - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 69rz227rrk
|