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Hoje, completo um mês de reeducação alimentar, exercícios físicos e Jejum intermitente. Nesse período se foram 6.300 kg, não foi nada fácil, especialmente pela cerveja, eu amo cerveja, mas sigo firme no meu objetivo. 🙏🏿
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85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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769 kkal
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Lemak: 32,11g | Prot: 42,20g | Karb: 80,98g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Pão Doce. Makan Siang: Tomates, Alface, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Macarrão com Molho de Carne. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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