Jurnal dmir_23, 18 Jun 21

На первом фото мокрая и красная после зала 🤪 

Дашенька, вы красавица! Не переживайте, что в отпуске слегка набираете! Отдыхать от строгих ограничений тоже надо, просто больше активничайте 🤸 

Да, постараюсь делать тренировку хотя бы по 30-40 мин и много ходить )  

Ну это очень круто ! Прям очень. Приятно посмотреть на такой отличный прогресс ! В отпуске я бы не расслаблялась - откатываться и начинать заново - это ппц.🤦‍♀️Для меня лучший мотиватор - это медленное и размеренной движение в нужном направлении , а когда начинается туда-сюда - блин , я теряю веру в себя 🤦‍♀️🤷‍♀️Успехов ! 

Я всегда возвращаюсь к питанию и спорту) за 1,5 года почти были только вот 2-3 дневные зажоры и пару поездок, так конечно набирала немного, но скидывала что наела и продолжала. Постараюсь держать себя в руках и много двигаться.  

dmir_23 все получится ! Цель уже рядом 🤗 

Круто! Вы молодец 👏🏼 

Вы реально красотка! Светлая одежда и пояс на талию. Это изменит многое, как не глупо это звучит 

Вы такая молодец! Выглядите шикарно!  

а живот??? складка???? от -35 кг... подтянулась?????? 

sveta19561 внимательно посмотрите, что под рукой на талии 😉 Автор!!!! Просто респект Вам 😍 

Я ношу светлую одежду, но это редко, в основном платье. Комфортно чувствую себя в чёрном, стиль такой. Насчёт живота и складки есть фото в альбоме там видно. Не убралось но подтянулось и стадо меньше. К сожалению так сильно себя запустила, и не думаю что когда то будет прям хорошо. Варикоз сильный, целлюлит, кожа на руках и внутрення сторона бедра печаль. Живот меня меньше всего парит. Его никто особо не видит.  

Впечатляет! Вы молодец, крутого результата достигли 

Вы молодец! Мне бы 20кг преодолеть)) 

Спасибо! Ну вот сейчас уже тяжелее мне все даётся с питанием. Поэтому топчусь на месте. 

Вы большая молодец!!! Браво!!!👏🌹😉 

Спасибо за поддержку 😁 

Отличный результат, так держать. Умница!!! 

вы не обижайтесь, но с вашим весом надо по жизни правильно питаться, а не временно. Это образ жизни! А вы в отпуск едете и потом всё заново. Сами себе делаете хуже.. 

Ну не заново конечно🤣 я не наберу 35 кг в отпуске. А так то я это понимаю. Я и делаю постоянно, иногда вот в поездках расслабляюсь немного, и по приезду сразу в зал