|
Ei vielä lomanaikaista nousua🙂...vaikka nyt lipsuu ote...näillä mennään..
|
99,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3015 kkal
|
Lemak: 121,03g | Prot: 162,12g | Karb: 294,46g.
Makan Pagi: Valio Profeel Proteiinirahka Kuningatar, Valio Sokeriton Mehukeitto, Atria Kanapalvi, Valio Salaneuvos 17%, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Pikakaurapuuro. Makan Siang: Apetit Perinteinen Perunamuusi, Mokkapala, Tomaatit, Pirkka Porkkana, Kotimaista Kebablastu, Fazer Amica Uunimakkara Juustotäytteellä. Makan Malam: Valio Salaneuvos 17%, Atria Kanapalvi, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma, Keksi, Lounashetki Tonnikala-Pastasalaatti, Arla Protein Mansikka-Sitruunamelissa Proteiinirahka, Valio Salaneuvos 17%, Snellman Ylikypsä Kinkku, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Myllykivi Hapankorppu. Camilan/Lainnya: Kotimaista Puolukka. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lihapulkka
|