Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2021
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1777 kkal
|
Lemak: 158,76g | Prot: 73,61g | Karb: 22,47g.
Makan Pagi: Verkade Lange Nekken, Inulina , AH Groene Olijven met Piment, Jumbo Ijsbergsla, Oploskoffie (Poeder), Koffie (Gemalen), Milbona Verse Slagroom, Lijnzaadolie, AH Avocado Eetrijp, Jumbo Goudse Kaas 48+ Plakken Jong, AH Trostomaten, Ei, Bosui of Lenteui, BioWise Kokosolie, Lidl Spekreepjes. Makan Malam: Lijnzaadolie, Body & Fit MCT Oil, Alpro Amandelmelk Ongezoet, PE Nutrition Whey Proteïne . lagi...
|
|
3442 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 11 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan enasky
|