Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2021
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1284 kkal
|
Lemak: 36,54g | Prot: 57,12g | Karb: 178,36g.
Makan Pagi: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Karpuz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Reis Basmati Pirinç, Makarna, Dana Etinden Yapılan Köfte. Camilan/Lainnya: Ülker Altınbaşak Light (Paket). lagi...
|
|
2698 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Google Fit - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan muhsin cin
|