|
Die Hitze aktuell trägt sicherlich zu diesem Ergebnis bei, muss nochmal auf meinen Wasser-Konsum achten.
Plus: konnte die letzten Tage nicht ganz so regelmäßig essen und die ein oder andere Mahlzeit ist ausgefallen.
|
99,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2108 kkal
|
Lemak: 86,63g | Prot: 74,22g | Karb: 261,09g.
Makan Pagi: Tuffi Haltbare Vollmilch 3,5% Fett, Luvat Mayonnaise, Castello Cheddar, Wilhelm Brandenburg Farmer-Schinken, Salatgurke, Maggi Texicana Salsa, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Rote Zwiebeln. Makan Siang: Luvat Mayonnaise, Castello Cheddar, Wilhelm Brandenburg Farmer-Schinken, Salatgurke, Maggi Texicana Salsa, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Rote Zwiebeln. Makan Malam: Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4%, Olivenöl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Real Quality Eisbecher mit Waldmeister- und Sahnegeschmack, Netto Latte Macchiato, Banane, Coca-Cola Coca-Cola. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|