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Wir haben am 1.01 das 90 Tage zuckerfrei projekt gestartet. Und ich habe in der zeit fast 10 kg abgenommen. von 90,4 gings auf 81 runter
Wieder im alten Trott, schwupps wandert es in die andre Richtung...
Heißt also schnelll auf die Bremse treten, bevor ich wieder alles drauf hab🙈
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84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1723 kkal
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Lemak: 75,48g | Prot: 59,88g | Karb: 203,72g.
Makan Pagi: Milchschaumkaffee, Apfel, Seitenbacher Müsli 419 Fitness-Mischung, Joghurt. Makan Siang: Gut & Günstig Delikatess Bockwürstchen, Kartoffelsalat mit Ei. Makan Malam: Krombacher Pils Alkoholfrei, Gurke (mit Schale), Frischkäse, Knäckebrot. Camilan/Lainnya: Haribo Balla Balla Sticks, Wassermelone. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Zuckerfrei ist klasse, ich fühle mich so gut 👍.
17 Jun 21 oleh anggota: afiedler1
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Hallo Tadon, wie machst du das mit Zuckerfrei,wenn überall versteckter Zucker ist, wie z.B. Wurst, Käse, Brot..... ?
17 Jun 21 oleh anggota: @Hella 🙋
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Zuckerfrei ist topp! Und uuuunglaublich wo er überall versteckt zugefügt wird 😠
17 Jun 21 oleh anggota: bibi 58
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Hier auch Zuckerarm!😀✌🏻Zudem , ganz frei geht garnicht!
18 Jun 21 oleh anggota: veggielady!
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Ach ja, und zunehmen geht auch Zuckerarm! Am Ende zählt nur das Defizit für die Abnahme!
18 Jun 21 oleh anggota: veggielady!
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Ich habe den offensichtlichen Zucker komplett weggelassen, also Naschkram, Haushaltszucker, Limo und auf den versteckten geachtet und alternativen gesucht. Versteckt ist der wirkluch beinah überall, selbst in Matkes oder Wurst, Senf etc. Mit etwas Glück finfet man aber zuckerfreie Alternativen. Sonst lässt sich ja vieles auch selbst machen. Brot zb backe ich selbst, ohne Zucker. Wenn ich wirklich mal was süßen wollte dann habe ich das mit Datteln, Dattelsirup oder Äpfeln gemacht. Ging ganz gut
18 Jun 21 oleh anggota: Schmeckling
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Danke Ihr Lieben für die Erklärung, Ihr seit echt Zucker😘. Ich hab mich schon gewundert, weil so komplett "ganz ohne" Zucker finde ich super schwierig. Leider habe ich nicht die Zeit und Geduld Nahrungsmittel selbst Herzustellen und versuche entsprechend einzukaufen, aber ich finde es sehr schwierig, bzw. aufwendig.
18 Jun 21 oleh anggota: @Hella 🙋
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Sejarah Berat Badan Schmeckling
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