Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2021
|
83,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1825 kkal
|
Lemak: 48,85g | Prot: 82,91g | Karb: 272,72g.
Makan Pagi: Berkley & Jensen Whole Strawberries (Frozen), Baby Spinach, Great Value Orange Juice, Yoplait Source Yogurt, Bananas, Coffee with Cream and Sugar. Makan Siang: 2% Fat Milk, Swiss Cheese, Dempster's Everything Bagel, Cucumber (with Peel), Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Subway Tomatoes. Makan Malam: Great Value Ginger Beef, Broccoli. Camilan/Lainnya: Lay's Classic Chips (40g), 2% Fat Milk, Kellogg's Froot Loops. lagi...
|
|
2253 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AprilWoff
|