Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2021
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1806 kkal
|
Lemak: 151,43g | Prot: 90,80g | Karb: 20,14g.
Makan Pagi: Oploskoffie (Poeder), Koffie (Gemalen), Milbona Verse Slagroom, Mattisson MCT Olie, Lijnzaadolie, Melkan Crème Fraiche, AH Tomaat, Gemengde Sla, Jumbo Warmgerookte Kipfilet. Makan Siang: Oploskoffie (Poeder), Milbona Verse Slagroom, PE Nutrition Whey Proteïne , AH Groene Olijven met Piment, Plus Pain D'ardenne, Old Amsterdam Oude Kaas 48+. Makan Malam: Mattisson MCT Olie, Jumbo Gezouten Pinda's, Melkan Amandeldrink Ongezoet. lagi...
|
|
2611 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan enasky
|