Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2021
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1677 kkal
|
Lemak: 85,66g | Prot: 58,43g | Karb: 166,49g.
Makan Pagi: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Makan Malam: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Biber Kızartması, Patlıcan Kızartması, Kabak Kızartması, Patates Kızartması. Camilan/Lainnya: Eti Karam Bitter %54 Kakao, Tadım Hurmalı Bar, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. lagi...
|
|
1891 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jale64
|