Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2021
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1031 kkal
|
Lemak: 28,95g | Prot: 76,38g | Karb: 118,21g.
Makan Pagi: Hati Ayam, Pepaya, Roma Biskuit Sari Gandum. Makan Siang: Ampela, Sawi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak). Makan Malam: Alfamart Ikan Pindang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Hati Ayam, Ampela, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Keripik Pisang, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Astor Astor Singles. lagi...
|
|
1419 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 20 menit, Memasak - 30 menit, Mandi - 40 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Membersihkan - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nurulavida4
|