|
5.02.21-15.06.21 /67,5-57кг💪 Сейчас форма устраивает полностью👻 поменялись вкусовые привычки,даже полюбила брокколи и пекинскую капусту😂 Кто-нибудь знает как разлюбить бухлишко?😂🙈
|
1684 kkal
|
Lemak: 66,97g | Prot: 136,56g | Karb: 140,43g.
Makan Pagi: Пятерочка Банан, Азбука Вкуса Йогурт Греческий Обезжиренный, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Bootybar Протеиновый Батончик Жареный Пекан и Капучино. Makan Siang: Bootybar Протеиновый Батончик Шоколад с Фундуком. Makan Malam: Power Pro Батончик Мультибелковый без Сахара, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Избенка Творог Мягкий 4,5%, Магнит Банан, Клубника, Метро Багет Французский, Азбука Вкуса Ломтики Форели Радужной Малосолёной. Camilan/Lainnya: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Ёбатон Суфле, Клубника, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Power Pro Протеиновый Батончик со Вкусом Ореха, Ёбатон Суфле, Оливковое Масло, ВкусВилл Салат Прованс, Реми Помидоры Черри Красные Кнр. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 50
 Komentar
Отличный результат, при похудении на сколько ккал питались, какие продукты исключили, углеводы до 12?
16 Jun 21 oleh anggota: ctasys
|
ctasys,питалась примерно на 1700,ничего не исключала,даже пила алкоголь😂 по углям не морочусь,главное чтоб белка было не меньше 2г. Ежедневное кардио не менее часа и силовые 2раза в неделю.Сейчас добавила к кардио табату по 16-20 мин в день
16 Jun 21 oleh anggota: azova88
|
Бухлишко вопреки расхожему мнению - сильнейший депрессант. Ссылки на исследования, правда, не приведу, все явки и пароли на старом ноуте остались. Хотите хорошее настроение, бухайте меньше.
16 Jun 21 oleh anggota: soloha2000
|
Ой, по-моему перебор уже, на анорексию похоже(((
16 Jun 21 oleh anggota: Lngli
|
Можно узнать как вы питались, что так похудели?
16 Jun 21 oleh anggota: leska201
|
Lngli,я буду первой 57килограмовой анорексичкой😂😂😂👍💪👌
16 Jun 21 oleh anggota: azova88
|
Leska201, я ела все что хочется на 1700ккал)
16 Jun 21 oleh anggota: azova88
|
16 Jun 21 oleh anggota: MariaTikhomirova
|
16 Jun 21 oleh anggota: Artemida98
|
отличная фигура! Бухлишко на лицо очень влияет, хотите выглядеть моложе - перестаньте его употреблять и Серёг годик два сами себя не узнаете.
16 Jun 21 oleh anggota: h24d365
|
Алкоголь поддерживает баланс, между хорошим настроением и безрассудным срывом. Какая бы не была диета, она просто обязана включать вино, перед вискарем😈
16 Jun 21 oleh anggota: Mark797
|
16 Jun 21 oleh anggota: Studiound
|
16 Jun 21 oleh anggota: olesya.gav
|
Даже грудь исчезла и рёбра торчат :( зачем так сильно..
16 Jun 21 oleh anggota: massag_pskov_vera
|
16 Jun 21 oleh anggota: ishumilova94
|
16 Jun 21 oleh anggota: eva-shevchuk1994
|
вопрос, а зачем Вы так похудели? было все больше чем хорошо, а стало ну не в обиду жуть какаято
16 Jun 21 oleh anggota: ю ,р,и,й.
|
Люди вы че куку? Прекрасный результат, тело подтянулось, я в шоке если честно над комментариями
Захотела и похудела, вас не спрашивали
16 Jun 21 oleh anggota: eva-shevchuk1994
|
16 Jun 21 oleh anggota: абидуева маша
|
зачем им нужно наслаждаться, специально покупай дорогое 😉
16 Jun 21 oleh anggota: MedGod
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan azova88
|