|
Отчёт за 2 день 16.06
✅ Пробежка 7км🔥
✅ 3 кольца закрыты
✅ 14 559 шагов
✅ FS заполнен( 1382 ккал)
✅ Без алкоголя
✅ медитация Блиновской
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1392 kkal
|
Lemak: 65,75g | Prot: 64,79g | Karb: 156,34g.
Makan Pagi: Бежин Луг Молоко 2,5%, Родные Просторы Булочка "Финская" с Клубничной Начинкой. Makan Siang: Помидоры, ТХК Булочки Кунцевские, 5 Морей Паштет Шпротный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Рис Вареный, SPAR Голубцы Мясные . Makan Malam: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кимовский Хлебокомбинат Булочки для Гамбургеров, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, ТХК Булочки Кунцевские, Великолукский Мясокомбинат Тамбовский Окорок. Camilan/Lainnya: Красный Сладкий Перец, Яйцо. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IrinkaNavsegda
|