|
Обед 900кал: свиной шашлык,цукини с луком и яйцом,кето маффин с черникой и шоколадом 85% и кофе с миндальным
|
1631 kkal
|
Lemak: 127,43g | Prot: 79,09g | Karb: 47,55g.
Makan Siang: Пятерочка Лук Репчатый, Цукини, Яйцо, Глобус Шашлык Свиной, Grigoriou Сыр Gouda, Солнечная Фазенда Руккола, Alpro Кокосово-Миндальное Молоко, Маффины с черникой. Makan Malam: Vitad'or Масло Авокадо, Помидоры, ВкусВилл Бекон Свиной, Базилик, Солнечная Фазенда Руккола, Ежевика, Дикси Киви. lagi...
|
|
 Komentar
по мне, так всё хорошо кроме - кето маффин с черникой и шоколадом 85% и кофе с миндальным...
16 Jun 21 oleh anggota: jashinakaterina
|
А какой шоколад берете? и какое миндальное молоко лучше?
16 Jun 21 oleh anggota: andalisweet
|
jashinakaterina, чем вам кофе с маффином не угодили? 🙃
16 Jun 21 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
andalisweet, Vivani 85% шоколад и миндальное Alpro ☺️
16 Jun 21 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
16 Jun 21 oleh anggota: andalisweet
|
Ana.RV, кофе, конечно, дело хорошее, но если оно без сахара) а кето-маффин...из чего он сделан? скорее всего из миндальной муки, а это 9,5г углеводов на 100г продукт и скорей всего сахоразаменитель там тоже есть, многовато как то углеводов получается... И по моему мнению если заменять обычные десерты Кето-десертами, то привычка к десертам вообще как таковым, а значит и психологическая зависимость от культа еды никуда не денутся. Но это сугубо моё мнение и оно вполне может не совпадать с другими мнениями. Я просто придерживаюсь того принципа, чтобы не тянуло к сладостям, убрать их совсем, а не заменять кето-вкусняшками.
16 Jun 21 oleh anggota: jashinakaterina
|
Лучше иногда съесть кето маффин, чем отказывать себе, сорваться и упасть лицом в углеводы😉
16 Jun 21 oleh anggota: Kristina-list
|
jashinakaterina, в кофе сахара нет. Миндальное без сахара молоко у меня. В маффинах кокосовая мука. Я ценю ваше мнение и спасибо за то,что разьяснили 😊. Но я не на кето,а на палео/низкоуглеводке, поэтому я так не заморачиваюсь на кол-во углеводов.Вернее не стремлюсь к их полному отсутствию.
16 Jun 21 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
Меня на данном этапе жизни вполне устраивает моё соотношение бжу,где углей может до 40грамм в день быть. Десерты для меня скорее альтернатива непонятно какому составу магазиных товаров низкого качества. Здесь я знаю, что я кладу и всё это допустимо в палео/кето питании. 😊
16 Jun 21 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
Очень вкусненько!!!Браво!!! Мафины из кокосовой муки ,на кето можно однозначно!!!👏🥰😋🌹😉
16 Jun 21 oleh anggota: 3volk
|
jashinakaterina Добрый день!🌹😉Вы же на LCHF,там углей до 100г можно?🤔
16 Jun 21 oleh anggota: 3volk
|
3volk, в маффинах: яйца, маскарпоне, кокосовая мука, эритритол, черника и шоколад 85%. Всё 😊
16 Jun 21 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
Ana.RV У вас супер рецепт маффинов!!!😋🥰🌹😉
16 Jun 21 oleh anggota: 3volk
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anastasia_LCHF
|