Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2021
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1320 kkal
|
Lemak: 66,60g | Prot: 96,44g | Karb: 81,17g.
Makan Pagi: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный), Молоко (Цельное Молоко), Ого Отруби Пшеничные. Makan Siang: Куриные Котлеты на Пару, Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей, Картошка Вареная. Makan Malam: Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо без Жира, Подсолнечное Масло. Camilan/Lainnya: Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный. lagi...
|
|
2272 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 29 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
|
|
Не рассматривал ,не знаю )))
16 Jun 21 oleh anggota: Ne zloy
|
Ну вот, кошкины смотришь, а свои нет! :))
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|