Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2021
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91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1814 kkal
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Lemak: 75,09g | Prot: 118,20g | Karb: 165,89g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Prezunic Requeijão Cremoso, Itambé Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Palmito, Café com Açúcar, Chuchu Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alho, Tomates, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Salsinha, Alface Americana, Cenouras, Molho de Tomate, Alface, Batata Doce, Batata Baroa. Makan Malam: Prezunic Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó, Swift Carne Moída de Paleta, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
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3844 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 30 menit, Dormir - 6 jam dan 30 menit, Google Fit - 6 jam. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
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