|
Учусь есть по голоду, и не до обжорства. Чувствовать свой организм, а не когда еда уже давит на желудок. Сегодня съела слишком много на завтрак не по калориям, а по чувствам (782ккал). Манго явно был лишним. Не буду выкладывать все сразу теперь🤔
|
1803 kkal
|
Lemak: 54,35g | Prot: 115,66g | Karb: 227,16g.
Makan Pagi: Яйцо, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Манго, Банановая 2, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Перекресток Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ВкусВилл Спортхлеб. Makan Siang: Борщ бабушкин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Кальмар Командорский Филе без Кожи, Укроп, Сладкий Красный Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Славянка Лёвушка, Коломенское Вафли с Халвой, Абрикосы, Черешня, Летний День Молоко 3,2%, Halloren Halloren Kugeln. Makan Malam: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Клубника, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. lagi...
|
|
 Komentar
Ну не знаю, я на завтрак тоже ем много + ещё у меня и второй завтрак есть, зато вечером вообще есть не хочется, получается чисто физиологически удобное интервальное голодание, а вот если я буду ограничивать себя на эти завтраки, то возможно и на ночь объемся, что явно будет не хорошо
16 Jun 21 oleh anggota: katya26051991
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natagolo
|