Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2021
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
511 kkal
|
Lemak: 22,14g | Prot: 24,54g | Karb: 53,22g.
Makan Pagi: Çökelek. Makan Siang: Şekersiz Türk Kahvesi, Çikolata. Makan Malam: Tavuklu Bezelye Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Şehriyeli Pilav. Camilan/Lainnya: Haribo Roulette. lagi...
|
|
1346 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam dan 23 menit, Cardio - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 53 menit, Apple Health - 19 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan denizakyz
|