|
Yess...terus berproses...🥰💪💪💪
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1511 kkal
|
Lemak: 72,04g | Prot: 64,86g | Karb: 158,68g.
Makan Pagi: Kopi, Gula Pasir. Makan Siang: Telur Rebus, Gula Pasir, Good Day Mocca Latte Coffe, Mie Bakso. Makan Malam: Daun Singkong, Santan, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Lumpur. lagi...
|
|
2411 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 15 menit, Naik Sepeda Motor - 15 menit, Membersihkan - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 55 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kemurjetty
|