Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2021
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
977 kkal
|
Lemak: 23,86g | Prot: 42,52g | Karb: 146,77g.
Makan Pagi: Nugteta Tahu Bakso, Cooked String Beans (from Canned, Fat Added in Cooking), Egg White, Nasi Putih. Makan Siang: Nugteta Tahu Bakso, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ashitaki Mi Rebus Soto, Cooked String Beans (from Canned, Fat Added in Cooking). Makan Malam: Shrimp Spring Roll, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Almond Milk, Glutinous White Rice, Almonds , Papaya. lagi...
|
|
1915 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mamakwibe
|