Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2021
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1267 kkal
|
Lemak: 51,11g | Prot: 58,89g | Karb: 139,81g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Kaufland Sandwichgurken, Philadelphia Balance, Mühlenhof Schweinebraten Aufschnitt, Edeka Dinkelbrötchen . Makan Malam: Biscoteria Salted Caramel Kuchen, Gut & Günstig Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Tony's Chocolonely Zartbitterschokolade 70%, Pflaumen. lagi...
|
|
2767 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 5 menit, Mengemudi - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 8 menit, Membaca - 1 jam dan 40 menit, Berdiri - 2 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 7 menit, Kerja - 5 jam, Mandi - 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 15 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Memasak - 20 menit, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan daniF28
|