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Muscoli vuoti. Ancora una settimana. Poi ferie e cambio dieta. MASSA!
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80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2653 kkal
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Lemak: 96,08g | Prot: 216,35g | Karb: 218,18g.
Makan Pagi: Kellogg's Extra Frutta e Frutta Secca, Pharmapure Glutammina Kyowa, Watt Whey Protein 90, Probios Fiocchi 5 Cereali, Fage Yogurt Greco Total 0%, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Olio di Fegato di Merluzzo. Setelah Sarapan: Mulino Bianco Cioccoavena, Supplements Italia Metabolic Bar. Makan Siang: Star Gran Ragù Salsiccia, Rana Sfogliavelo Parmigiana di Melanzane, Olio di Fegato di Merluzzo. Setelah Makan Siang: Pharmapure Creatine Monohydrate, Pharmapure Glutammina Kyowa, Yamamoto Ultra Whey Complex, Myprotein BCAA, Banana. Makan Malam: Olio di Fegato di Merluzzo, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Carne di Cavallo. lagi...
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2468 kkal
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Latihan:
Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam, Fitness (Workout) - 1 jam. lagi...
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Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan fedexe
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