Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2021
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
678 kkal
|
Lemak: 36,02g | Prot: 26,71g | Karb: 67,10g.
Makan Pagi: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mamão Papaia, Kero Coco Água de Coco (200ml). Makan Siang: Nestlé Creme de Leite, Calabresa, Abobrinha, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Requeijão Light, Maçã. lagi...
|
|
1996 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Hiking - 30 menit, Tidur - 8 jam, HIIT - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Josi_Ro
|