Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2014
|
135,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
915 kkal
|
Lemak: 24,00g | Prot: 78,00g | Karb: 111,00g.
Makan Pagi: Quest Double Chocolate Chunk Bar, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Amaretto Creamer, Coffee. Makan Siang: Light & Fit Greek - Peach, No Sugar Added Diced Peaches, Lowfat 1% Milkfat Cottage Cheese. Makan Malam: Ice Water, Premium Grilled Chicken Classic Sandwich (No Mayo). Camilan/Lainnya: Ice Water, Mini Babybel Light Cheese, Garden Veggie Straws. lagi...
|
|
3860 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ibecktec
|