Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2014
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2202 kkal
|
Lemak: 46,26g | Prot: 127,35g | Karb: 325,72g.
Makan Pagi: il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Fage Total 0%. Makan Siang: Condimento per Insalata all'italiana(Ridotto Contenuto di Grassi), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Myprotein Total Protein, Ciliegie, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Conad Riso Basmati. Makan Malam: Ferrero Pocket Coffee, Pizza Margherita fatta in Casa. Camilan/Lainnya: Myprotein Total Protein, Banana. lagi...
|
|
2069 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ftallarida
|