|
Бег 45 минут ,темп 8.5
|
932 kkal
|
Lemak: 51,60g | Prot: 80,38g | Karb: 32,25g.
Makan Pagi: Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Говяжья Сосиска. Makan Siang: Кофе с Молоком, Шашлык из Курицы. Makan Malam: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Рибай Стейк. lagi...
|
|
1626 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ракишева Асель
|