Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2021
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2095 kkal
|
Lemak: 94,40g | Prot: 98,30g | Karb: 211,60g.
Makan Pagi: Carrefour Jus Ananas, Pain Complet, Oeuf sur le Plat. Makan Siang: Sensations d'Asie Samoussas Poulet, Huile d'Olive, Vinaigre, Tomates, Auchan Salade Iceberg. Makan Malam: Mochi, Carrefour Bio Huile d'olive Vierge Extra, Vinaigre, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Jambon Cru, Tomates, Auchan Salade Iceberg. Camilan/Lainnya: Melon. lagi...
|
|
3455 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan papacoachjulien
|