Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2021
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1250 kkal
|
Lemak: 38,09g | Prot: 134,17g | Karb: 93,41g.
Makan Pagi: Sierra Leales Jamón de Cebo Ibérico, Hacendado Guacamole, Pan thins, Arla Protein Cottage Cheese, MyProtein Omega 3, Pompadour Cola de Caballo Plus 3, MyProtein Impact Whey Protein, Café Espresso. Makan Siang: Carrefour Atún Claro al Natural, Claras de Huevo Pasteurizadas, Cebollas, Patata, Huevo. Makan Malam: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Carrefour Grana Padano, cola de caballo, Carrefour Atún Claro al Natural. Camilan/Lainnya: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado +Proteínas Chocolate, Agua, Creatine Monohydrate, Impact Whey Protein, Plátano Maduro. lagi...
|
|
2399 kkal
|
Latihan:
Andar Noche - 30 menit, Gimnasio + Andar - 1 jam dan 41 menit, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Andar - 52 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SigfridoIV
|