Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2021
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2047 kkal
|
Lemak: 82,20g | Prot: 132,52g | Karb: 201,67g.
Makan Pagi: Whey Protein, Queijo Branco, Pão Francês. Makan Siang: Alface, Couve Refogada, Kodilar Grão-de-Bico , Vagem Cozida, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Clara de Ovo Cozida, Ovo. Camilan/Lainnya: Great Value Maçã, Nutrigold Granola, Whey Protein, Iogurte de Kefir, Seara Mortadela Defumada, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Queijo Fresco, Caqui, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Prata. lagi...
|
|
2594 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Hiking - 25 menit, Angkat Besi - 15 menit, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bailarina dançante
|