|
SBAM: perfect
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1656 kkal
|
Lemak: 49,61g | Prot: 146,30g | Karb: 153,73g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Intero, Fragole, Rigoni di Asiago Marmellata Fiordifrutta Albicocche, Misura Fette Biscottate. Makan Siang: Patate (Polpa, Salate, Bollite), Olio Extra Vergine di Oliva, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso). Makan Malam: De Cecco Mezze Penne Rigate, Baked Potato (Peel Not Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Sigma Scamorza Bianca, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Camilan/Lainnya: Fragole, Nespole, Rigamonti Bresaola della Valtellina. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JonnyJoy
|