Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2021
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2274 kkal
|
Lemak: 55,59g | Prot: 121,81g | Karb: 208,18g.
Makan Pagi: Mission Tortillas de Maíz Delgaditas, Huevo. Makan Siang: Dolores Ensalada de Atún con Verduras, Aceite Vegetal, Tomates, Lechuga, Cilantro, Espinacas, Zanahoria, Brócoli, Cebollas. Makan Malam: Economax Tostadas de Maíz Rojas, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Mission Tortillas de Maíz Delgaditas, Frijoles Cocidos, Chile Jalapeño, Cilantro, Cebollas, Tomates. Camilan/Lainnya: Cerveza Normal, Nutrileche Leche, Marinela Galletas Principe, Hershey's Jarabe Sabor Chocolate , Nutrileche Leche, Plátano. lagi...
|
|
2128 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Cardio - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yeliadaz
|