Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2021
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1007 kkal
|
Lemak: 28,25g | Prot: 78,20g | Karb: 114,60g.
Makan Pagi: Té Matcha. Makan Siang: Gourmet Sopa de Tomate , Aguacate, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Pescado al Horno o Hervido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Makan Malam: Traverso Concentrado Naranja, Angelmo Atún Lomitos en Agua, Verduras Salteadas. Camilan/Lainnya: Manzana Verde, Quaker Avena Instantánea, Sabu Semilla de Chia, GNC 100% Whey Protein. lagi...
|
|
450 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 38 menit, Lompat Tali (Skipping) - 6 menit, Apple Health - 22 jam dan 46 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Milancherry
|