Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2021
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1504 kkal
|
Lemak: 51,46g | Prot: 76,29g | Karb: 192,22g.
Makan Pagi: Té (Infusión), Miel, Plátano, Soprole Yoghurt Gold Clásico, Quaker Avena Instantánea. Makan Siang: Carbonada, Agua. Makan Malam: Té (Infusión), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Minuto Verde Primavera de Verduras, Salmón al Horno o a la Parrilla, Lechuga. Camilan/Lainnya: Costa Galletas Mantequilla, Té (Infusión). lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Belajar - 2 jam dan 41 menit, Cardio - 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Momix_
|