Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2021
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1616 kkal
|
Lemak: 37,94g | Prot: 89,53g | Karb: 232,62g.
Makan Pagi: Яблоко Зеленое, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Куриная Грудка, Яблоко. Makan Siang: Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Heineken Пиво Безалкогольное. Makan Malam: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Куриные Грудки (Запеченые), Банан. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко, Красное Яблоко, Магнит Яблоко. lagi...
|
|
2445 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 29 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alex14022008
|