|
84.3 kg 29.2% vet 31.0 bmi 36.6% spier
Heupen 115 navel 113 borst 102, nek 37 dijbeen 63 kuit 37
-1.1 kg en -6 cm tov vorige week
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
990 kkal
|
Lemak: 24,19g | Prot: 68,24g | Karb: 120,71g.
Makan Pagi: AH Granola Chocolade, AH Skyr Vanille. Makan Siang: Honing-Mosterd Dressing, Koolraap, AH Snack Tomaatjes, Komkommer (met Schil), Surimi. Makan Malam: Arla Skyr Vanille, Jumbo Couscous Marokkaanse Kip Maaltijd Salade. Camilan/Lainnya: Gele Paprika's, Klene Engelse Drop. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|