Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2021
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1789 kkal
|
Lemak: 83,80g | Prot: 67,80g | Karb: 198,96g.
Makan Pagi: Şekersiz Çay, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Domatesler, Beyaz Peynir, Bal, Aknaz Krem Peynir (30g), Burcu Kahvaltılık Sos, Kepekli Krep. Makan Siang: Maydanoz, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Eker Süzme Yoğurt. Makan Malam: Sütaş Kaşar Peyniri, Sütaş Kaşar Peyniri, Burcu Kahvaltılık Sos, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Camilan/Lainnya: Tatlı Kiraz, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Torku Tam Yağlı Süt, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melikersin
|