|
14,9% grasso
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2205 kkal
|
Lemak: 112,91g | Prot: 112,96g | Karb: 194,85g.
Makan Pagi: Fage Total 0%, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Noci, il Molino Chiavazza Crusbon. Makan Siang: Focaccia, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Nere, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Mozzarella, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Makan Malam: Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Uovo all'occhio di Bue, Ciliegie, Pagnotte brioche, Latte senza Lattosio. lagi...
|
|
2481 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ftallarida
|