Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2021
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1384 kkal
|
Lemak: 51,70g | Prot: 76,48g | Karb: 158,82g.
Makan Pagi: Pilos Twaróg Półtłusty, Masło, Kawa, Świeży Makaron (Ugotowany). Makan Siang: Truskawki, Kawa, Brzoskwinie. Makan Malam: Lody Czekoladowe , Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Camilan/Lainnya: Brzoskwinia, Alesto Orzechy Nerkowca. lagi...
|
|
1601 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|