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1558 kkal
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Lemak: 59,60g | Prot: 80,56g | Karb: 173,04g.
Makan Pagi: Compleite Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão de Forma Castanha e Nozes, Amêndoas, Vale do Orizona Queijo Fresco de Soro de Leite, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar . Makan Malam: Ovo Frito sem Gordura, Abobrinha Cozida, Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Berinjela Cozida, Repolho Verde. Camilan/Lainnya: Vitarella Delicitá Cristal, Amêndoas, Fit Food Abacaxi Desidratado, Melitta Café sem Açúcar . lagi...
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2309 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Berenang (Sedang) - 35 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan arianaarr
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